Secara default, tubuh manusia dirancang untuk tidur dan beristirahat minimal 8 jam sehari dan beraktivitas di 16 jam lainnya. Untuk itu, kita harus bisa mengatur pola tidur kita agar dalam menjalankan rutinitas harian dengan baik. Jika kita tidak dapat mengatur pola tidur dengan baik, maka produktivitas kerja kitapun akan turun dengan sendirinya.
Coba saja untuk tidur [...]
